Carta

Há muito tempo, sim, que não te escrevo.

Ficaram velhas todas as noticias.

Eu mesmo envelheci: Olha, em relevo,

estes sinais em mim, não das carícias

(tão leves) que fazias no meu rosto:

são golpes, são espinhos, são lembranças

da vida, a teu menino, que ao sol-posto

perde a sabedoria das crianças.

A falta que me fazes não é tanto

à hora de dormir, quando dizias

"Deus te abençoe", e a noite abria em sonho.

É quando, ao despertar, revejo a um canto

a noite acumulada de meus dias,

e sinto que estou vivo, e que não sonho.

Carlos Drummond de Andrade

A Técnica da Carta de Amor

Uma das melhores maneiras de se liberar a negatividade e se comunicar de uma forma mais amável é usar a Técnica da Carta de Amor. Ao escrever seus sentimentos de uma maneira particular as emoções negativas automaticamente diminuem e os sentimentos positivos aumentam. A Técnica da Carta de Amor intensifica o processo de se escrever cartas. Há três aspectos ou partes para a Técnica da Carta de Amor.

1. Escreva uma carta de amor expressando seus sentimentos de raiva, tristeza, arrependimento e amor.

2. Escreva uma Carta-Resposta expressando o que você quer ouvir do(a) seu(ua) parceiro(a).

3. Compartilhe sua Carta de Amor e sua Carta-Resposta com seu(ua) parceiro(a).

A Técnica da Carta de Amor é bastante flexível. Você pode escolher fazer todos os três passos ou pode precisar fazer somente um ou dois deles. Por exemplo, você pode praticar os passos um e dois a fim de se sentir mais equilibrado(a) e amoroso(a) e então ter uma conversa verbal com seu(ua) parceiro(a) sem se sentir indefeso(a), culpado(a) ou ressentido(a). Uma outra hora você pode escolher fazer todos os três passos e compartilhar sua Carta de Amor e sua Carta-Resposta com seu(ua) parceiro(a).

Fazer todos os três passos é uma experiência poderosa e cicatrizante para ambos. No entanto, às vezes fazer todos os três passos leva tempo demais ou é impróprio. Em algumas situações, a técnica mais poderosa é fazer simplesmente o passo número um e escrever uma Carta de Amor.

Vamos examinar alguns exemplos de como escrever uma Carta de Amor.

PASSO NÚMERO 1:

ESCREVER UMA CARTA DE AMOR

Para escrever uma Carta de Amor, encontre um lugar isolado e escreva uma carta para seu(ua) parceiro(a). Em cada Carta de Amor expresse seus sentimentos de raiva, tristeza, medo, arrependimento e então amor. Esse formato permite que você se expresse e compreenda seus sentimentos completamente. Como consequência da compreensão de todos os seus sentimentos, você será capaz, então, de se comunicar com seu(ua) parceiro(a) de uma maneira mais equilibrada e amorosa.

Quando estamos aborrecidos, geralmente temos muitos sentimentos de uma vez só. Por exemplo, quando seu(ua) parceiro(a) a desaponta, você pode sentir raiva por ele estar sendo insensível, raiva por ela não estar sendo apreciadora; tristeza por ele ficar tão preocupado com seu trabalho, triste porque ela não parece confiar em você; medo de que ela nunca vá perdoá- lo, medo de que ele não se importe tanto com você. Mas, ao mesmo tempo, você ama que ele ou ela seja seu(ua) parceiro(a) e você quer o seu amor e atenção.

Para encontrar nossos sentimentos amorosos, muitas vezes precisamos primeiro sentir todos os nossos sentimentos negativos. Depois de expressar esses quatro níveis de sentimentos negativos (raiva, tristeza, medo e arrependimento), nós podemos sentir e expressar totalmente nossos sentimentos amorosos. Escrever Cartas de Amor automaticamente diminui a intensidade dos nossos sentimentos negativos e nos permite experimentar mais completamente nossos sentimentos positivos.

Aqui estão algumas indicações para escrever uma Carta de Amor básica:

1. Enderece a carta a seu(ua) parceiro(a). Faça de conta que ele ou ela está ouvindo com amor e compreensão.

2. Comece com raiva, depois tristeza, depois medo, depois arrependimento e então amor.  Inclua todas as cinco seções em cada carta.

3. Escreva algumas frases sobre cada sentimento; mantenha cada seção com aproximadamente a mesma extensão. Escreva em uma linguagem simples.

4. Depois de cada seção, faça uma pausa e observe o próximo sentimento vindo à tona. Escreva sobre esse sentimento.

5. Não conclua a carta, até que você chegue ao amor. Seja paciente e espere até o amor aparecer.

6. Assine seu nome no final. Tire alguns minutos para pensar sobre o que você precisa ou quer.

Escreva isso num P.S.

Para simplificar a carta, você pode querer fazer cópias do modelo a seguir para usar como um guia na feitura das suas próprias Cartas de Amor. Em cada uma das cinco seções estão incluídas algumas frases de indicação úteis para ajudá-lo(a) a expressar seus sentimentos. Geralmente as expressões mais liberadoras são: "Eu estou com raiva", "Eu estou triste", "Eu estou com medo", "Eu sinto muito", "Eu quero" e "Eu amo". No entanto, quaisquer frases que o(a) ajudarem a expressar seus sentimentos vão funcionar. Geralmente leva vinte minutos para completar uma Carta de Amor.

Minhas considerações

Já escrevi minhas cartas de amor e nunca pensei nessas condições/seções, mas para quem não sabe por onde começar está aí uma proposta. É só tentar. Boa sorte!

Depois me conte se deu certo.

Fonte:  Do livro “Homens são de Marte Mulheres são de Vênus, de Dr. John Gray

De Beethoven à sua Amada Imortal

Carta de amor guardada entre os pertences do compositor Beethoven que foi encontrada entre seus pertences por seu assistente, Anton Schindler. Em 1840, Anton Schindler publicou uma biografia sobre Beethoven e divulgou a carta.

O local em que a carta foi escrita e o nome não aparecem. A destinatária é identificada apenas como “Amada Imortal”. Somente o dia e o mês estão registrados na carta.

Essa história inspirou o filme “Minha Amada Imortal”, de 1995.

Meu anjo, meu tudo, meu próprio ser,

Hoje apenas algumas palavras à caneta (à tua caneta). Só amanhã os meus alugueres estarão definidos – que desperdício de tempo… Por que sinto essa tristeza profunda se é a necessidade quem manda? Pode o teu amor resistir a todo sacrifício embora não exijamos tudo um do outro? Podes tu mudar o fato de que és completamente minha e eu completamente teu? Oh Deus! Olha para as belezas da natureza e conforta o teu coração. O amor exige tudo, assim sou como tu, e tu és comigo. Mas esqueces-te tão facilmente que eu vivo por ti e por mim. Se estivéssemos completamente unidos, tu sentirias essa dor assim como eu a sinto. […] Nós provavelmente devemos nos ver em breve, entretanto, hoje eu não posso dividir contigo os pensamentos que tive nos últimos dias sobre minha própria vida – Se os nossos corações estivessem sempre juntos, eu não teria nenhum… O meu coração está cheio de coisas que eu gostaria de te dizer – ah – há momentos em que sinto que esse discurso é tão vazio – Alegra-te – Lembra-te da minha verdade, o meu único tesouro, o meu tudo como eu sou o teu. Os deuses devem-nos mandar paz…

Teu fiel Ludwig

Carta de Amor

Carta de Amor encontrada no Setor de “Achados e Perdidos” do Metro de São Paulo.

Rio de Janeiro, 10 de maio de 1930

Estive esta noite meditando longamente sobre a história do nosso amor. História complicada, cheia de lances trágicos, um verdadeiro romance.

                Nós podemos nos considerar felizes e dizemos que de fato nos amamos.

                Tudo procura nos separar e nosso imenso amor, nascido espontaneamente em nossos corações, é alimentado pelo desinteresse e pela sinceridade de nossas almas, minado pelo nosso grande afeto, cresceu e tornou-se essa inexpugnável fortaleza que a tudo resiste com galhardia.

                Invejas, tristezas, desgostos e contrariedades, tudo vem morrer de encontro à muralha maciça e inatingível do nosso amor, cujos alicerces, cavados na rocha viva da sinceridade, resistem às tempestades da maledicência e ao assopro dos ventos maus dos invejosos.

                Não é como quase todos os amores, cujas bases assentadas na areia do interesse e da hipocrisia, ao menor sopro se desfazem.

                Carol, és o meu ídolo, para você são todos os meus pensamentos, todas as minhas esperanças, e se algum dia eu sucumbir sem conseguir realizar o meu ideal, quero que você sempre tenha um pensamento para este que teve por você um tão grande amor, e que na eternidade continuará a te amar sempre com mais amor.

                Sofro porque não posso te ver a todo instante, sentir o bafo quente e perfumado de tua boca, ouvir a tua voz cristalina e nobre, mirar o teu corpo esbelto e flexível de fidalga.

                Tenho esperança em Deus que este sofrimento em breve terá um fim.

                Beijo-te carinhosamente.

                               Teu

                                               Altair

Matéria publicada na Revista do jornal “Diário Popular”e depois exibida no Jornal São Paulo Já (atual SP-TV) de 1992 que encontrou a dona da carta, dona Carol.

Fonte: Cartas de Amor Eternas e Ternas, Rosa Maria Mijas Beloto